ジリジリきてるみたいよん

☆いやぁ昨日ご飯美味しくって。。。

つい食べちゃったのよねぇ、山盛1杯
夜の炭水化物の多量摂取は危険だわ(ーー;)
案の定、朝増えてる(＋0.4)し、ふうっ。。。
だけど今日の私は強気さっ

☆フィールド　ワーク　　

だって今日は肉労の日。（脂肪減少チャンス）
電車に乗って1時間とちょっと
田んぼ・畑・川・山・いい空気・温泉
郊外にあるそこは病院。私のもう1つの仕事。
植物好きな私の天職というべき
病院の花壇のメンテと入院患者さん達との園芸活動
この病院は病気治癒だけじゃなくて、
レクという方法で心のケアもしている。
私は毎週1回ここにくる。

☆植物はただキレイなだけでなーい

それを保つにはかなりの肉体労動を伴う世話が必要。
土ふるい、土入りプランターやブロック運び、
枯れた花を摘み、水をやり、肥料をやる。
樹を剪定して、ごみを運び出し。。。
椅子や机を運び出し、シートをひいて、患者さん
の活動のお手伝い。ずっと立ちっぱなしの中腰。
手は泥だらけ、日焼けと戦いながら、汗だくで
10−16時頃まで働きずくめの肉労です。

☆秋の味覚、サツマイモ掘り

今日は花より団子、お楽しみの芋掘り。
かなりの大収穫、少しスリムなのはお持ち帰りとなった。
収穫してから1週間ぐらい放置しておいた方が
甘さが増してより美味しいので来週試食。

☆食べることって素晴らしい！（←えっ？！）

食べ物の威力。
悔しいけど、どんなキレイな花にも負ける。
今日の彼らの嬉しそうイイ笑顔。
どんよりした目が輝き、普段言葉がでない人も
芋の育て方や食べ方について講釈し始める。
みんな力を込めて芋づる引いて食べるのだと。。
食べることって体だけじゃなくて心も元気にしてくれるようだ。
本能だし、生きてるって実感できるから？
ストレス太りのからくりがわかるよなぁ
人間は食べることで心が癒されると本能で知っているからだ。
逆に食べれなくなったら、もうおしまいだ。
食欲旺盛の私の心なんて。。。
全然余裕で大丈夫なんじゃーんっ。
そういえば、友達が取り合えず美味しいものを
食べに行こうって無理やり私を連れ出してくれてたっけ。
ちょっぴっと元気でたんだった。（←単純）

☆心が痛むなぁ。。。

おじいちゃんやおばあちゃん達、やたら芋の育て方に詳しいと
思ったら戦時中は育てていたらしい。
そんな時代を生き抜いてきた彼らにとって
ダイエットなんてきっと馬鹿げている行為に違いない。
恵まれた時代に生まれてきたことやそうゆう時代
にしてくれた彼らに感謝しつつ、

☆ごめんなさいっ！やっぱりダイエット

今日はエアロビクス。
夕飯食べてからの運動だけど、
昼間のと併せて、かなりの効果が見込めるはず。

☆体重測定

うーん体重−0．3、まずまず
体脂肪。。。おっ！！−0．2（前回比）
ダイエット開始からの累計はと

体重−0．5　体脂肪−0．3
じりじり来てます、来てます。

参考：お昼　さんま定食
　　　夕食　残飯整理（今日は一人だったから）