残業→疲れる→食べたくなる→運動なし→太る→凹む

再び仕事が少し佳境な時期だ。
来週の火曜日がとりあえず第一の山。
今日はそれに備えてできる限りやっておきたかったのもあって
残業してしまった。

で、スポーツクラブ行けず。

これから、そんな日が頻繁に出てくるのだろうね。
とりあえず現状維持を心がけるしかないよね。

週の頭に意気込んだ割りに
結局2回しか行けなかったかっ
来週こそは・・・

ねむっ

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今日のメニュー

朝　　　生姜紅茶　ヤクルト　豆乳　トマトジュース
昼　　　カレイのから揚げ弁当　ニンジンジュース　甘夏蜂蜜ツケ
オヤツ　抹茶カステラ　と　クッキー　柿ピー　キャラメルコーン
夜　　　7イレブン発芽玄米弁当　ワンタンスープ

あれれ、ちょっと食べすぎじゃん。
仕事で疲れていると　つい食べたくなるんだよ。
これ、私の太る最悪なパターンだ。
間食が著しく多いような。。。あぁぁぁぁぁ凹む。
食べてから後悔する馬鹿な私。　

週末気をつけよう。