ポテトランチ強化月間！

なるものが、
今週から職場で始まっていたらしい。

昨日は
トップバッターのボスがカレースープ（ジャガイモ入り）
ええーっ　私、食べられなかったじゃん
と思ったら、今日私の分を持ってきてくれた（うるうる）

今日は
主婦の人が作った母の味。
コンビーフ入り衣なしコロッケ（のようなもの）
それにたっぷりサラダと美味しいパン各種

衣ナシなのがヘルシーで簡単でグー。
コロッケはジャガイモ茹でて（または蒸かして）
マッシュして炒めた具とあわせて成形して
小麦粉まぶして、溶き卵くぐらせて、パン粉つけて
油で揚げるでしょ。

でも、これだとパン粉が油を吸って高カロリー。
小麦粉まぶしたところでフライパンで表裏
カリカリに焼き付けて出来上がり！
これ、とっても低カロリーでいいよん。
もっと薄くして焼けばハッシュドポテトになるのかな。

作ったメニューをデジカメで撮って
送ってくださった人に送ってあげようかね。
楽しませてもらってますって。

さて、今度は私？それとも仲良しの子？
私はスパニッシュオムレツにしようと思っている。
最後はやだなぁ、先にやったもん勝ちだよね。

しかし、今日は、ほぼオール炭水化物食いだ。
でも、最近調子の良い私は
今日も脂肪燃焼確約エアロでひと汗かいて
体重測定　結果は
前日比　体脂肪−0．3　水分−0．5　
合計で−0．8kg。
未だ、水分が多めだけど
体脂肪は増加分は、ほぼ取り戻せたね。